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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。